幸福秘籍:不想还未得,多想已拥有

作为一个压力咨询师,在过去的这十几年间,我听过各种各样的人们精神方面的压力问题,其中有一个是最为常见但也最有破坏力,这就是大多数人总是为自己还没有得到什么而着急,却忘记了自己还拥有什么。虽然我们所拥有的基本没有多大的差别,但是人们的欲望却是各有不同的。问题在于我们常常会不由自主地扩大脑海中那么“欲望帐簿”,结果是我们又回到不断的不满足中。人们常常会有这种思维定式:“当我的愿望被满足了,我就会很快乐”,事实是一旦眼前的欲望被满足,又会有新的欲望出现,这是一个循环往复的怪圈。

某个星期天,一个朋友结束了他的新房子的第三方托管,那次之后当我们再见到他,他正在谈论他的最新的房子,而这个新房子比以前的房子都大,前所未有的大!他不是唯一这样做的人。我们大多数人也都会做出类似的事儿。我们想要这,想要那。如果我们没有得到想要的,我们就会不停地想——结果是我们便一直觉得不满足。而即使我们得到了想要的,我们又会想“哦,我还没有那些,我想要那些”,于是新的循环又开始了。所以,即使我们得到了想要的,也仍然会觉得不开心。只要有这种循环在,我们很难觉得开心,除非我们又有了新的目标。

幸运的是,这种情况是可以改变的,那就是我们换一换思路,把“我还没有”换成“我已经拥有了”。就如一个丈夫看到妻子总是想“哦,她还有这么多的优点呢”,而不是“唉,她有太多缺点,要是…就好了”,那么他会快乐的多;如果一个人总是想“至少我还有一份工作呢”,而不是“我的薪水怎么那么少”,那么他也会快乐的多;在只能待在家里的情况下,如果你这样想“哦,在家里我也能找到许多有趣的事做”,而不是“唉,不能去夏威夷度假,真是太糟糕了”,那么你也会快乐的多。任何事情的可能性都是无限的!

每一次,当你发现自己开始陷入“我想要那种生活”的怪圈时,那么不要忘了倒退一步,重新开始。深深地吸口气,然后想一想那些你所为之感恩已经拥有的。当你忘记自己新的欲望,开始关注自己已经拥有的,至少你不会产生更多的欲望。如果你多去注意自己妻子身上的优点,那么你会觉得她变的很可爱;如果你对自己的工作持着一份感恩的态度,而不是总去抱怨它,那么你的工作会做的更好,结果反而可能得到更多的薪水;如果你更多地想着即使待在屋子里也能找到有趣的事儿做,而不是一味地抱怨没能去夏威夷度假,那么你也会得到更多乐趣。如果你去了夏威夷,那么你有可能又会陷入那个欲望的循环圈,反过来说,由于某种原因你没能去成,这不代表你就不能过一个快乐的生活。

我们要给自己一个提示:不要总是抱怨自己还没有什么,多想想自己拥有什么。这样,我们的生活会变的更加开心。也许,你会第一次尝到满足是什么味道。

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